何故かは分かりませんが、golang は net.TCPListener の file descriptor が export されていません。
通常は特に問題ないのですが、graceful restart を実装しようとした場合に困ったことになります。
ちなみに func (l *TCPListener) File() (f *os.File, err error) というのもありますが、これは file descriptor を複製するので graceful restart には使えません。（同じポートを Listen することになるため、複製の時点で bad file descriptor になる）

どうやって取るかというと、伝家の宝刀 reflect パッケージを使います。

package main

import (
    "fmt"
    "net"
    "reflect"
)

func main() {
    addr, err := net.ResolveTCPAddr("tcp", "0.0.0.0:8000")
    if err != nil {
        panic(err)
    }
    listener, err := net.ListenTCP("tcp", addr)
    if err != nil {
        panic(err)
    }
    fdValue := reflect.Indirect(reflect.Indirect(reflect.ValueOf(listener)).FieldByName("fd"))
    fd := uintptr(fdValue.FieldByName("sysfd").Int())
    fmt.Println(fd)
}

この unexported なフィールドから取得するの、すごく気持ち悪いんですが他に方法ないんですかね。。。